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Prüfungsangst
Prüfungsangst ist etwas, das viele kennen. Sie wird erlebt in vielfältigen Situationen im Leben und betrifft Prüfungssituationen in Schule, Lehre, Studium, Arbeit, Fahrschule und Bewerbungsgesprächen.
So verschieden die Situationen sind, die Prüfungsangst auslösen können, so gemeinsam ist ihnen, dass die Betroffenen sehr darunter leiden. Angst wird dabei erlebt in Situationen, in denen erworbenes und vorhandenes Wissen, besondere Fähigkeiten und Fertigkeiten gezeigt werden sollten oder es darauf ankommt, sich möglichst gut zu präsentieren. Die erlebte Angst ist dabei manchmal so groß, dass sie die Bewältigung der Prüfungssituation beeinträchtigt oder sogar unmöglich macht.
Das Problem ist, dass mit der Angst nicht nur der Zugang zum Wissen sondern auch zu Lösungsideen im Umgang mit der Angst blockiert wird. Und jeder Misserfolg erhöht zudem die Angst vor zukünftigen Prüfungssituationen und verringert den Glauben an die eigenen Fähigkeiten.
Meine therapeutische Arbeit setzt an diesem Punkt an.
Mit Hilfe kreativer Techniken wie Klinische Hypnose und Neurolinuistisches Programmieren (NLP) wird der Zugang zu den eigenen Lösungsprozessen und Ressourcen aktiviert und Bewältigungsmöglichkeiten erarbeitet.
Entspannungs- und Atemtechniken helfen zudem körperliche Angstsymptome zu reduzieren.
In der Regel wird mit einer Behandlungsdauer von 5-10 Sitzungen gerechnet.
Einzel- und Gruppenbehandlung.
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